بعد از بلیچینگ چه نخوریم؟ لیست خوراکی‌های ممنوع و مراقبت‌های بعد از سفید کردن دندان
اگر تازه بلیچینگ کرده‌اید یا قرار است انجام دهید، احتمالا نگران هستید که رنگ دندان‌ها دوباره زرد یا لکه‌دار شود. این نگرانی معمولا درباره مواد رنگی، خوراکی‌های اسیدی و غذاهای خیلی داغ یا سرد است. در این مقاله می‌بینید کدام خوراکی‌ها را به چه دلیلی بهتر است محدود کنید، چه بخورید و حساسیت را چطور مدیریت کنید.
اگر دنبال لبخندی روشن‌تر و بدون لک هستید، انجام بلیچینگ دندان اصفهان در کلینیک صدف با ارزیابی قبلی وضعیت مینا و لثه، گزینه‌ای مطمئن و اصولی است.
بعد از بلیچینگ چه نخوریم که دندانهایمان آسیب نبیند؟
بعضی دندانپزشکان توصیه می‌کنند برای چند روز بعد از بلیچینگ، مصرف نوشیدنی‌های رنگی مثل قهوه، چای پررنگ و شراب قرمز را محدود کنید. رایج‌ترین بازه‌ی احتیاطی ۲۴ تا ۴۸ ساعت است. اما باید بدانید که طبق یک مرور نظام‌مند، محدودیت غذایی در حین یا بعد از بلیچینگ از نظر علمی الزامی نیست، و مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های رنگی اثر خود بلیچینگ را به‌طور معناداری تغییر نمی‌دهد. پس یک فنجان قهوه نتیجه را خراب نمی‌کند، ولی مصرف مکرر مواد رنگی به مرور لکه‌های سطحی می‌سازد. مدت و میزان پرهیز را بر اساس روش درمان و توصیه‌ی دندانپزشک خودتان تنظیم کنید.
این فهرست را بر اساس دلیل پرهیز مرتب کرده‌ایم، چون دلیل هر گروه فرق می‌کند:
| گروه | نمونه | دلیل احتیاط | جایگزین |
|---|---|---|---|
| خوراکی‌های رنگ‌زا | قهوه، چای پررنگ، شراب قرمز، نوشابه‌های رنگی، سس گوجه‌فرنگی، سس سویا، کاری، شکلات تلخ، توت‌ها، انار | احتمال لکه‌های سطحی در مصرف مکرر | آب، شیر، غذاهای روشن |
| خوراکی‌های اسیدی | آبلیمو، سرکه، ترشی، مرکبات، نوشابه‌ها | احتمال فرسایش مینا در مصرف مکرر و تحریک دندان حساس | ماست، پنیر سفید، آب |
| خیلی داغ یا خیلی سرد | سوپ داغ، چای داغ، بستنی، آب یخ | احتمال تشدید حساسیت موقت | غذا و نوشیدنی ولرم |
اگر ناچار شدید یکی از نوشیدنی‌های رنگی را بنوشید، با نی بنوشید و بعد دهان را با آب بشویید.
تا چه مدت بعد از بلیچینگ باید مراقب بود؟
مدت مراقبت یک استاندارد علمی ثابت ندارد و بستگی به روش بلیچینگ، غلظت ماده و حساسیت دندان شما دارد. این جدول یک راهنمای عملی و احتیاطی است، نه یک پروتکل درمانی:
| بازه | پیشنهاد عملی |
|---|---|
| ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول | اگر دندانپزشک شما توصیه کرده، مواد رنگی، اسیدی و دخانیات را کنار بگذارید و غذاهای ولرم بخورید |
| چند روز بعد | اگر حساسیت دارید، از خوراکی‌های تحریک‌کننده دوری کنید و مواد رنگی را کم‌کم برگردانید |
| بلندمدت | چای، قهوه و دخانیات را متعادل نگه دارید، چون مصرف مکرر آن‌ها به مرور لکه می‌سازد |
اگر کلینیک شما دستورالعمل اختصاصی داده، همان را مبنا قرار دهید.
بعد از بلیچینگ چه بخوریم؟
اگر می‌خواهید محتاط باشید، در روزهای اول خوراکی‌های روشن و ملایم انتخاب راحتی هستند (به این روش «رژیم سفید» می‌گویند): مرغ، ماهی سفید، برنج و ماکارونی ساده، ماست، پنیر سفید و شیر، موز، سیب پوست‌کنده و گلابی، نان سفید، سیب‌زمینی آب‌پز و آب معمولی. این رژیم اجباری نیست، ولی چون ملایم و بی‌رنگ است، برای دندان حساس راحت‌تر تحمل می‌شود.
بعد از بلیچینگ چه بخوریم؟
مسواک زدن بعد از بلیچینگ دندان
مسواک زدن بعد از بلیچینگ را کنار نگذارید. با مسواک نرم و فشار کم، دو بار در روز دندان‌ها را تمیز کنید و نخ دندان را آرام استفاده کنید. بهداشت خوب دهان از جمع شدن پلاک و جرم جلوگیری می‌کند و ظاهر دندان را روشن‌تر نگه می‌دارد.
بعد از مصرف خوراکی یا نوشیدنی اسیدی، ابتدا دهان را با آب بشویید و از مسواک زدن فوری خودداری کنید. اسید سطح مینا را موقتا نرم می‌کند و مسواک فوری آن را می‌ساید. بهتر است حدود یک ساعت برای مسواک زدن صبر کنید.
بعد از بلیچینگ چه خمیر دندانی استفاده کنیم؟
خمیر دندان ضد حساسیت می‌تواند به کم کردن علائم کمک کند، ولی انتخاب برند و ترکیب آن را با دندانپزشک خود هماهنگ کنید. در روزهای حساس از خمیرهای خشن، زغالی و سفیدکننده‌ی ساینده برای پاک کردن سریع لکه‌ها استفاده نکنید، چون سطح دندان را می‌سایند و حساسیت را بیشتر می‌کنند. خمیر دندان حاوی فلوراید هم در اغلب موارد گزینه‌ی مناسبی است.
جرمگیری فقط یک اقدام زیبایی نیست و در پیشگیری از عفونت لثه نقش دارد؛ پاسخ این سؤال که هر چند وقت جرمگیری انجام شود، به شرایط هر فرد بستگی دارد.با معاینه توسط متخصصین صدف از زیبایی دندان هایتان لذت ببرید.
مراقبت بعد از بلیچینگ در ماه‌های بعد
برای ماندگاری نتیجه‌ی بلیچینگ، عادت‌های بلندمدت مهم‌تر از چند روز اول هستند: مسواک و نخ دندان منظم، متعادل کردن چای و قهوه و شستن دهان با آب بعد از آن‌ها، و معاینه‌ی دوره‌ای همراه با جرمگیری یا پالیش در صورت نیاز تا لکه‌های سطحی کمتر شود. اگر دندانپزشک لازم دانست، بعد از مدتی بلیچینگ تقویتی هم انجام می‌شود. تیر کشیدن دندان بعد از بلیچینگ شایع و موقت است و معمولا طی چند روز کم می‌شود؛ در این روزها غذاها و نوشیدنی‌های خیلی سرد یا داغ را کنار بگذارید، از خمیر ضد حساسیت با نظر دندانپزشک استفاده کنید و اگر حساسیت آزاردهنده بود، از او ژل یا ورنی ضد حساسیت بخواهید. اگر درد شدید، مداوم، شبانه یا همراه با تورم لثه بود، یا بعد از چند روز بهتر نشد، حتما به دندانپزشک مراجعه کنید.
بعد از بلیچینگ میشه سیگار کشید؟
سیگار و قلیان از عادت‌های شناخته‌شده‌ی رنگ‌زا هستند و روی لثه و دندان حساس هم اثر بدی دارند. مدت پرهیز بعد از بلیچینگ را از دندانپزشک خود بپرسید و همان را رعایت کنید. به‌طور کلی هرچه مصرف دخانیات کمتر باشد، رنگ دندان مدت بیشتری روشن می‌ماند.
نتیجه بلیچینگ و عکس قبل و بعد بلیچینگ دندان؛ چه عواملی در رنگ نهایی اثر دارند؟
عکس قبل و بعد بلیچینگ فقط نتیجه‌ی همان فرد را نشان می‌دهد و تضمینی برای شما نیست. رنگ نهایی به رنگ اولیه‌ی دندان، نوع لکه، روش بلیچینگ و عادت‌های روزانه بستگی دارد. روکش، لمینت، کامپوزیت و پرکردگی‌ها روشن نمی‌شوند و ممکن است بعد از بلیچینگ با بقیه دندان‌ها هم‌رنگ نباشند. برای اینکه بدانید چه نتیجه‌ای از دندان‌های خودتان می‌توانید انتظار داشته باشید، قبل از بلیچینگ معاینه شوید.
پشیمانی از بلیچینگ نی‌نی‌سایت؛ چرا بعضی افراد از بلیچینگ دندان ناراضی هستند
نارضایتی از بلیچینگ معمولا به چند دلیل رایج برمی‌گردد: انتظار دندان‌های «خیلی سفید»، حساسیت، هم‌رنگ نشدن دندان‌ها با روکش یا پرکردگی، لکه‌های سفید موقتی و کم ماندگاری نتیجه. در فروم‌هایی مثل نی‌نی‌سایت هم این نگرانی‌ها زیاد مطرح می‌شود. معاینه قبل از درمان و توضیح انتظارات واقعی به دندانپزشک می‌تواند احتمال برخی از این نارضایتی‌ها را کاهش دهد؛ با این حال، نتیجه و میزان حساسیت در افراد مختلف متفاوت است و تجربه‌ی دیگران جای معاینه را نمی‌گیرد.
بعد از بلیچینگ چه نخوریم؟
انجام خدمات در کلینیک صدف؛ با بیمه و پرداخت اقساطی
بلیچینگ دندان در کلینیک دندانپزشکی اصفهان با رعایت اصول استاندارد و توسط پزشکان مجرب انجام می‌شود تا لبخندی روشن‌تر و طبیعی‌تر داشته باشید. این کلینیک با تمامی بیمه‌ها قرارداد دارد؛ از جمله تامین اجتماعی، ایران، سینا، معلم، کوثر، پارسیان، سرمد، البرز، ملت، کمک‌رسان، سامان، میهن، رازی، آسیا، تجارت نو، نیروهای مسلح، بانک ملی، صادرات و سپه. پرداخت هزینه‌ها هم به‌صورت نقدی و هم اقساطی امکان‌پذیر است و بیماران می‌توانند برای تمامی خدمات دندانپزشکی، از جمله بلیچینگ، تا سقف ۲۵۰ میلیون تومان به قرض‌الحسنه معرفی شوند. پارکینگ اختصاصی کلینیک هم رفت‌وآمد را برای مراجعین آسان‌تر کرده است. برای رزرو نوبت بلیچینگ دندان در اصفهان، همین امروز با کلینیک صدف تماس بگیرید. اگر درباره حساسیت دندان یا مناسب بودن بلیچینگ برای شرایط خودتان سوال دارید، می‌توانید برای مشاوره و معاینه هم با کلینیک تماس بگیرید.
راه‌های ارتباطی
اصفهان، خیابان شمس‌آبادی، روبروی بسیج، نبش کوچه ۱۴ (فرهمند)، مجتمع نور، طبقه اول
۰۳۱۳۲۳۷۴۸۵۹
۰۳۱۳۲۳۶۲۰۲۱
۰۳۱۳۲۳۶۲۰۰۴
۰۹۱۳۴۸۵۴۲۲۶
کلینیک دندانپزشکی صدف
جمع‌بندی
بعد از بلیچینگ لازم نیست رژیم سخت بگیرید، چون پژوهش‌ها اثر قطعی آن را بر نتیجه نشان نداده‌اند. در عوض، در روزهای اول مواد رنگی، اسیدی و خیلی داغ یا سرد را محدود کنید و با مسواک نرم دندان‌ها را تمیز کنید. بعد از مصرف مواد اسیدی، اول با آب بشویید و حدود یک ساعت بعد مسواک بزنید. با بهداشت منظم، مصرف متعادل چای و قهوه و دخانیات، معاینه‌ی دوره‌ای و پیروی از دستور دندانپزشک، نتیجه‌ی بلیچینگ را مدت بیشتری نگه می‌دارید.
